A labdarúgó gyakorlat főbb céljai, feladatai:
- alaptechnikai elemek gyakorlása:
- labdaátadások belsővel, külsővel stb.;
- labdalevételek belsővel, combbal stb.;
- gyors célirányos lefordulások belsővel, külsővel stb.;
- bedobás;
- labdakiemelések;
- labdavezetések;
- állóképességfejlesztés;
- gyorsaságfejlesztés (gyors indulások, sprintek).