Focimax - Megyei foci "belülről"
A felkészültség jelentheti ...
Focimax - Megyei foci "belülről"
Ne a hibát találd meg ...
Focimax - Megyei foci "belülről"
Ha te nem tudod ...
Focimax - Megyei foci "belülről"
A látványos eredményeket ...
Focimax - Megyei foci "belülről"
A büszkeség komoly ellensége ...

Jelenleg a weblap
fejlesztés alatt van!

Amit illik ismerni, vagy mégsem?

A hatékony csapatjáték titkai

Gyakorlatok

MFB - 'Ajax-féle' labdás koordináció

A labdarúgó gyakorlat főbb céljai, feladatai:

  • alaptechnikai elemek gyakorlása:
    • labdaátadások belsővel, külsővel stb.;
    • labdalevételek belsővel, combbal stb.;
    • gyors célirányos lefordulások belsővel, külsővel stb.;
    • bedobás;
    • labdakiemelések;
    • labdavezetések;
  • állóképességfejlesztés;
  • gyorsaságfejlesztés (gyors indulások, sprintek).

MFB - 3-3 elleni játék két ékkel - lövő gyakorlatok

A labdarúgó gyakorlat főbb céljai, feladatai:
3:3 elleni játékhelyzetben való  támadás alapelveinek és feladatainak oktatása és gyakorlása.

A feladat rövid leírása:
Két játékosnak az ék pozíciójába kell felállni, a többieknek egy-egy labdával a középpályás pozícióba. A két ék között egy védő játékos is "zavarhat". A középpályáról induló labdás játékosnak az ékekkel kell együttműködnie. A gyakorlatot az ék, illetve a középpályás beindulásával (kapura lövésével) lehet végeztetni.

MFB - 3-3 elleni támadásvezetés két ékkel

A labdarúgó gyakorlat főbb céljai, feladatai:
3:3 elleni játékhelyzetben való  támadás és védekezés alapelveinek és feladatainak oktatása és gyakorlása.

A feladat rövid leírása:
A játékosok 3 fős csoportokra oszlanak. Az egyik hármas csoport a támadó, a másik hármas csoport a védő csapat. A támadó hármasnak: egy középpályás és két ék pozíciójából kell indítani a támadásvezetést. A gyakorlatot az ék, illetve a középpályás beindulásával (kapura lövésével) lehet végeztetni.

MFB - 3-3 elleni támadásvezetés egy ékkel (mögöttes elfutással)

A labdarúgó gyakorlat főbb céljai, feladatai:
3:3 elleni játékhelyzetben való  támadás és védekezés alapelveinek és feladatainak oktatása és gyakorlása.

A feladat rövid leírása:
A játékosok 3 fős csoportokra oszlanak. Az egyik hármas csoport a támadó, a másik hármas csoport a védő csapat. A támadó hármasnak: két középpályás (egyik szélső) és egy ék pozíciójából kell indítani a támadásvezetést. A belső középpályásnak mögöttes elfutással kell nyitnia a szélre.

MFB - 3-3 elleni támadásvezetés egyvonalból indulva

A labdarúgó gyakorlat főbb céljai, feladatai:
3:3 elleni játékhelyzetben való  támadás és védekezés alapelveinek és feladatainak oktatása és gyakorlása.

A feladat rövid leírása:
A játékosok 3 fős csoportokra oszlanak. Az egyik hármas csoport a támadó, a másik hármas csoport a védő csapat. A támadó hármasnak egyvonalból kell indítani a támadásvezetést. 

Oldalak

A honlap készítője, szerkesztője

Tóth Attila vagyok. Egy labdarúgást szerető ember, aki szívesen megosztja gondolatait a focival kapcsolatban.

Hire me, I'm really good